5 firmaer

Fitness

...

    Fitness

    Fitness

    Hvis du virkelig vil tabe dig, bør du både forbedre dine spisevaner og sørge for at træne regelmæssigt. Ved at besøge et sportscenter eller fitnesscenter kan du tabe dig ved at leve et sundere liv, hvor du inddrager motion i din hverdag. På grund af sports- og fitnesscentres popularitet er antallet af disse også steget. Derfor kan det være nemmere at finde et fitnesscenter i nærheden af ​​dig. Men det gør det også sværere at beslutte, hvilken virksomhed man skal vælge eller ej. Har du svært ved at vælge mellem alle sportscentrene i dit område, som også dækker alle dine behov?

    Sundhed kan ses som tilstedeværelse eller fravær af sygdom eller medicinsk målte risikofaktorer hos et individ. For at beskrive sundhed mere generelt er det en tilstand af velvære. Det kan både være fysisk og psykisk, det kan handle om social sundhed. Igen handler generel sundhed om mere end blot sygdomme og skader. Sundhed afspejler det komplekse samspil mellem en persons genetik, livsstil og miljø. Generelt afhænger en persons helbred af 2 ting: determinanter (faktorer, der påvirker helbredet) og interventioner (tiltag til forbedring af sundheden og de ressourcer, der kræves til disse interventioner). Sundhed er grundlæggende for et individs velbefindende. Det afspejler en persons relative evne til at engagere sig effektivt i samfundet – forbedrede sundhedsresultater understøtter bedre økonomiske (WHO 2019), uddannelsesmæssige (Suhrcke & Nieves 2011) og sociale (Burton 2010) resultater og betingelser.

    Australiere anses generelt for at have et godt helbred og at have et effektivt sundhedssystem. Hvordan ved vi det? Vi sammenligner Australien med andre OECD-lande, og vi bruger Australian Health Performance Framework til at vurdere befolkningens og sundhedssystemets sundhed. Den skitserer sundhedsindikatorer, der beskriver specifikke elementer af vores sundhed eller aspekter af vores sundhedssystems ydeevne; den sammenligner også data for forskellige befolkningsgrupper, forskellige geografiske regioner og internationalt. Rammen omfatter domænerne for sundhedstilstand, sundhedsdeterminanter og sundhedssystemet.

    Fitness

    Fitness

    'Sundhedsdeterminanter' er de mange risiko- og beskyttelsesfaktorer, der påvirker en persons helbred. Figur 1 inddeler determinanter i 4 grupper, hvor hovedpåvirkningsretningen er fra kontekstuelle faktorer (brede træk ved samfundet og miljøfaktorer) til mere direkte påvirkninger (såsom blodtryk og kropsvægt).

    Sundhedsresultater påvirker og påvirkes af de sociale determinanter for sundhed, et begreb, der ikke kun omfatter sociale, men også økonomiske, politiske, kulturelle og miljømæssige determinanter. Det er dybest set de betingelser, hvorunder mennesker bliver født, vokser, lever, arbejder og ældes (WHO 2019b). Alle disse sociale determinanter interagerer med individers fysiske og psykologiske sammensætning. Derudover kan faktorerne i hver boks i figur 1 interagere og er tæt forbundet med hinanden. Se Determinants of Health Snapshots i Australiens Health Snapshots for mere information.

    Vælg den rigtige for dig

    Uanset hvor du bor, er der som regel mange forskellige muligheder for dig, der gerne vil dyrke motion. Du har selvfølgelig de sædvanlige fitnesscentre, du kan vælge at gå til. I dag er det almindeligt, at hver by har flere at vælge imellem, nogle har fokus på gruppetimer, nogle tilbyder nyere fitnessudstyr og et stort udvalg af udstyr, nogle har fokus på at skabe et godt miljø blandt kunderne. Som regel skal man købe et medlemskab for en længere periode ad gangen og det kan hurtigt koste meget.

    Men hvad hvis du ikke er interesseret i et fitnesscenter og vil prøve noget andet? Til dig, der er træt af træningsudstyr og maskiner, er der flere andre løsninger. Du kan vælge at gå til yoga eller pilates. Der er steder, der har specialiseret sig i netop det. Træning af denne type er naturligvis anderledes end typisk træning i et studie. Ikke desto mindre har de mange fordele, de har en god effekt på både fysisk og mental sundhed.

    Hvis ingen af ​​dem virker for dig, kan du overveje at svømme. Der skal normalt være en swimmingpool et sted i nærheden. Svømning i sig selv er en god øvelse, det gør det også nemmere for din ryg, hvis du har problemer med det.

    Generelt kan du altid være kreativ, når det kommer til din egen træning. Tænk over, hvad der passer dig, og hvad der er sikkert for dig at gøre. Hvilke aktiviteter du skal undgå på grund af en skade du har, og hvilke aktiviteter vil give dig de bedste resultater. Om det er fitness, yoga, svømning, cykling eller jogging, det er op til dig. Det vigtigste er, at du vil opnå det ønskede resultat over tid og have det sjovt i processen.

    Sundhedssystemets indgreb

    Sundhedssystemet understøtter nationens sundhed ved at behandle sygdom, forebygge sygdom og vedligeholde folks sundhed. Oversigt over sundhedssystemet beskriver, hvordan Australiens sundhedssystem fungerer. Et velfungerende sundhedssystem sikrer, at mennesker holder sig så sunde som muligt så længe som muligt. Australiens sundhedssystem letter dette ved at tilbyde tjenester såsom hospitaler og primærpleje og adgang til forebyggende foranstaltninger såsom immunisering og vaccination. Medicinsk forskning og sundhedsfremme er også afgørende dele af det system, der understøtter menneskers sundhed. Se også snapshots af sundhedssystemet i Australiens sundhedssnapshots.

    Læs anmeldelser fra andre kunder - gennem oplevelser, meninger og klager kan du finde ud af, præcis hvilket sportscenter du skal tilmelde dig. På den måde bliver dit valg ikke kun nemmere, men det vil også øge dine chancer for at finde et godt fitnesscenter, der er pengene værd.