Kostråd

Kostråd

Nogle mennesker har nemt ved at spise sundt og følge en bestemt diæt, mens andre kæmper for at ændre deres spisevaner og få nok næringsstoffer. Men er det så mærkeligt? Vi er alle unikke med forskellige behov og kropstyper. Samtidig er der mange forskellige råd og kostråd, som hele tiden ændrer sig. Det er altid ikke så nemt at vide, hvad der egentlig er rigtigt for dig. Det første skridt til at finde ud af, hvad der er det rigtige for dig, er at søge støtte og information, så du kan få gode kostråd til at ændre din livsstil.

I lyset af forvirringen omkring sundhedsdefinitioner er det måske mest nyttigt at definere sundhed, god eller dårlig, i termer, der kan måles og fortolkes i forhold til den enkeltes evne på målingstidspunktet til at fungere på en normal, respektfuld måde. til sandsynligheden for forestående sygdom. Disse målinger findes i tabeller over "referenceværdier" trykt i lærebøger i klinisk medicin, diagnose og andre sådanne referencer. Når en person får en helbredsundersøgelse, vil undersøgelsen sandsynligvis omfatte en række tests. Nogle af disse tests er mere beskrivende end kvantitative og kan indikere tilstedeværelsen af ​​sygdom hos en tilsyneladende rask person. Sådanne tests omfatter elektrokardiogrammet for at påvise nogle typer hjertesygdomme; elektromyogrammet for primære muskelsygdomme; lever- og galdeblærefunktionstests; og røntgenteknikker til at bestemme sygdom eller funktionsfejl i indre organer.

Andre test giver numeriske resultater (eller resultater, der kan tildeles numeriske værdier - såsom fotometriske farvebestemmelser), som kan fortolkes af sensoren. Disse er fysiske og kemiske tests, herunder blod-, urin- og cerebrospinalvæske analyser. Resultaterne af testene sammenlignes med referenceværdierne, og lægen får fingerpeg om patientens helbred og, hvis værdierne er unormale, om metoderne til at forbedre patientens helbred.

• Fitness

  1

• Vitaminer & Kosttilskud

  2

• Vægttab

  1

• Kostråd

  1

• Andet

  3