Sundtakeaway

Sundtakeaway

Uanset om du prøver attabe dig eller bare forbedre din kost, er måltidsplanlægning et nemt trin til at hjælpe dig med at nå dine mål. Der er adskillige fordele ved at planlægge dine måltider på forhånd, som ikke kun kan redde din talje, men også forbedre dit helbred.

"Med alt i livet, hvis du ikke planlægger, planlægger du at fejle. Det gælder også for måltidsplanlægning," siger Silvia Veri, registreret diætist ved Beaumont Weight Control Center - Canton. "Planlægning af måltider og snacks på forhånd øger chancen for succes, det øger sandsynligheden for et sundere valg af mad."
Tjek disse fordele ved måltidsplanlægning:

SPIS SUNDT

Når du er sulten og dit blodsukker falder, er du mere tilbøjelig til at spise, hvad du kan få hurtigst. Det er derfor, nogle af os nøjes med den nærmeste fastfood-joint med usunde muligheder. Måltidsplanlægning eliminerer dette problem, når du har et afbalanceret måltid lige ved hånden, fyldt med næringstæt mad tilberedt og klar til at gå!

"Mange gange er usunde fødevarer valgt på grund af bekvemmelighed," forklarer Veri. "Hvis vi kan tage os tid til at planlægge måltider, skrive en indkøbsliste og have frugt, grøntsager, fuldkorn og bønner til rådighed, vil de blive praktiske og spises oftere."

SPAR PENGE

Alle kan blive enige om, at spare penge er noget, vi alle forsøger at gøre, og måltidsplanlægning er en fantastisk måde at hjælpe på. Mens du springer over at bruge penge på restauranter, involverer måltidsplanlægning også at købe varer i løs vægt, hvilket kan være en stor pengebesparelse. Holder man sig til det, der står på listen, undgår man også impulskøb i købmanden.

UNDGÅ AT SPILDE MAD

Når det kommer til måltidsplanlægning, går du til købmanden med en plan og ved, hvordan du vil bruge alle varerne. Når alle fødevarer har et formål, behøver du ikke at bekymre dig om, at varer i dit køleskab går til spilde.

Uanset om du laver mad til hele din familie eller bare dig selv, er det bestemt besværet værd at tage sig tid til at planlægge dine måltider for den kommende uge. Nøglen er bare at afsætte lidt tid hver uge til at gøre det.
Veri råder, "Bare tag et måltid ad gangen. Prøv at træffe det bedst mulige valg for det måltid!"

Anmeldelser og erfaringer fra virksomheder i Danmark Skriv en anmeldelse

Affiliate-meddelelse: Dette indlæg indeholder et affiliate-link, hvilket betyder, at når du klikker på knappen SE og foretager et køb på siden, kan vi modtage en kommission for at hjælpe dig med at vedligeholde dit websted.

Alle anmeldelser (0)

Ingen anmeldelser endnu!
Find virksomheder du har erfaring med og skriv anmeldelser om dem! Dine anmeldelser bidrager til et mere gennemsigtigt marked og forbedrer virksomhedernes pålidelighed.