Hvilken slags træningstøj er bedst til yoga?

Hvilken slags træningstøj er bedst til yoga?
Netbutikker

At forfine en nedadgående hund eller prøve en ny balancestilling i yogastudiet er udfordrende nok i sig selv, men det er gjort endnu sværere, når du roder med slapt, for stramt eller ubehageligt yogatøj. Derfor er det vigtigt at købe løbetøj eller joggingsæt, der er åndbart, fleksibelt og behageligt.

Dine køb af yogatøj vil i høj grad afhænge af personlige præferencer, såvel som den yogastil du planlægger at dyrke. Men på et højt niveau, her er, hvad du skal have på til yoga (se nedenfor for en mere detaljeret diskussion af disse yoga grundlæggende):

Åndbar, fleksibel underdel som yogabukser eller shorts

En åndbar, smal eller figursyet top, der ikke hænger over dit hoved, når du er på hovedet.

Til kvinder, en sports-bh eller en indbygget hylde-bh, der giver tilstrækkelig støtte til den type yoga, du dyrker. Et behageligt, varmt toplag til end-of-class savasana (lig pose) eller efter klassen, når du er kølet ned

Hvad skal man se efter i træningstøj

Mange yogatøj er lavet med polyester-nylon-spandex-blandinger, og med god grund - disse stoffer tilbyder den rette balance mellem komfort, åndbarhed og fleksibilitet:

Komfort: Der er ikke noget værre end at dyrke yoga i et ubehageligt stykke træningstøj til mænd eller træningstøj til kvinder. Når du tuner ind på din krop, ønsker du ikke at fokusere på kløende sømme og mærker, slappe eller for stramme linninger eller stof, der binder og gnaver.

Åndbarhed: Afhængigt af hvilken type yoga du dyrker, kan du svede lidt eller meget. Især hvis du sveder meget, er det vigtigt at bære åndbare og fugttransporterende materialer for at holde dig kølig og komfortabel. Tanktops, skjorter med udskæringer og yogabukser med meshlommer vil alle forbedre åndbarheden og udluftningen. Undgå bomuld, som holder på fugten, får dig til at føle dig varm og fugtig, og så efterlader dig tilbøjelig til at gnave eller blive afkølet, når timen slutter.

Fleksibilitet: Yoga involverer bøjning, strækning, binding, longering, rækkevidde og rulning. Dit sportstøj skal kunne holde trit med disse bevægelser, hvilket betyder, at det sandsynligvis vil blive lavet med mindst 15 procent spandex.

Hvad skal man have på til yogaklassen

Yogatøj tilhører en kategori, der ofte omtales som "athleisure", hvilket betyder, at folk nu bærer yogatøj som et spørgsmål om mode, ikke kun funktion. Som sådan finder du nu yogaudstyr med lommer, meshudskæringer, lyse farver, vilde mønstre og mere. Selvom alt dette er sjovt, hvis du planlægger at bære dit træningssæt til en egentlig yogatime, så husk at være opmærksom på funktionen: Når du prøver genstande på, så overvej at lave et par yogastillinger (nedadvendt hund og høj halvmåne). lunge er gode muligheder) i omklædningsrummet eller derhjemme på tøjstativet, for at teste tøjets fleksibilitet og komfort.

Yoga leggings/bukser

Tøjmærker til yoga tilbyder flere stilarter af yogabukser med varierende længder og pasform. Som med alt yogatøj skal du kigge efter yogabukser eller leggings (begreber, der bruges lidt i flæng), der tilbyder en god kombination af åndbarhed, fleksibilitet og komfort. Nylon-polyester-spandex-blandingsbukser er et godt bud, da de bevæger sig med dig gennem stillinger, men også afleder fugt.

Hvis du er bekymret for dækning, når du bøjer og strækker dig, kan højtaljede leggings eller bukser være et godt valg; de er typisk mindre tilbøjelige til at glide under en hurtig træning eller ride for langt ned under omvendte stillinger som nedadgående hund. De fleste leggings spænder fra midtkalven til fuld benlængde. Løstsiddende bukser kan være en god mulighed for langsommere yogatimer som genoprettende eller yin; de anbefales typisk ikke til power vinyasa klasser, da de kan hæmme mobiliteten. Hvis du vælger at bære løstsiddende bukser til en udfordrende yogatime, så kig efter muligheder, der kniber rundt om anklen.

Yogashorts

Nogle mærker laver yogashorts til mænd med indbyggede liners for komfort under en bøjet, strækbar træning. Alternativt kan du finde længere yogashorts, der når til knæet, hvilket kan hjælpe med dækning under inversioner. Spandex yoga shorts, typisk rettet mod kvinder, er en vanskelig forretning; de har en tendens til at ride op under træning og giver ikke meget dækning under komplicerede positurer. Nogle mennesker synes dog, at de er den mest behagelige mulighed, når der er masser af varme og sved involveret, som med varme yogaklasser.

Generelt skal du undgå yogaunderbukser, der er for tynde og gennemsigtige, hængende (en almindelig forekomst i lave, for stramme bukser) eller lavet af bomuld. Hvis du opbygger lidt varme i din træning, så husk, at længere dækning på dine ben kan være en bonus for armbalancerende stillinger, da stoffet kan hjælpe med at forhindre, at dine ben glider af dine svedige arme.

Yogatoppe

Uanset stilen foretrækker de fleste yogier at bære figursyede t-shirts eller tanktoppe fra f.eks. Nike, der sidder tæt om hofterne og taljen. Denne smalle pasform forhindrer skjorten i at falde ned over dit hoved under fremadbøjede stillinger. Skjorter lavet med åndbare, fugttransporterende materialer og bløde sømme er også en god idé til svedige timer; undgå kløende mærker og toppe, der gnaver under dine armhuler. Mange yoga tanktops har sports-bh indbygget.

Giv din yogatop en prøvetur ved at bøje dig frem for at røre ved dine tæer i omklædningsrummet: Går skjorten mellem brystet eller falder over dit hoved? Hvis ja, så byt den ind med en skjorte med en strammere pasform. Undgå som altid bomuld.

ReviewsBird.dk kan du finde anmeldelser tøj som du kan købe hos forskellige nettbutikker.

Mere Netbutikker